目前分類：享睡就睡睏寶寶關心您 (36)
- Dec 19 Sun 2021 21:50
有包括你嗎？ 最新調查：台灣近5百萬人睡不好
- Dec 19 Sun 2021 20:58
- 午睡一刻你得到了什麼
- Dec 18 Sat 2021 11:22
- 老是睡不飽？試試這個姿勢，10分鐘等於休息3小時！
- Dec 16 Thu 2021 15:54
- 原來失眠有 4 種，不同的失眠需要補充不同營養素！
- Dec 16 Thu 2021 15:18
- 身體有4種「快樂物質」 抗壓力解憂鬱 還能止痛
- Dec 14 Tue 2021 11:32
- 睡不好生百病，建議四種睡眠障礙該用這些營養調理
- Dec 14 Tue 2021 10:47
- 睡對覺才能養出自癒力 7祕訣讓你夜夜好眠
- Dec 10 Fri 2021 13:08
- 愛放空、睡覺的人更聰明 研究：大腦神經運作更快 愛放空、睡覺的人更聰明 研究：大腦神經運作更快
- Nov 26 Fri 2021 14:53
- 新手媽媽的願望 就是寶寶可以睡過夜（因為這樣自己才能睡過夜）
新手媽媽的願望
就是寶寶可以睡過夜（因為這樣自己才能睡過夜）
就是寶寶可以睡過夜（因為這樣自己才能睡過夜）
- Nov 25 Thu 2021 13:02
- 熬夜會胖是真的！研究：這時間點睡覺 瘦體素分泌最旺盛
- Nov 25 Thu 2021 12:57
- 居家防疫，心好累！焦慮、失眠、強迫購物…你都有？自我判斷防疫期間心理生病了嗎？抗憂鬱「這樣做」
居家防疫，心好累！
焦慮、失眠、強迫購物…你都有？
自我判斷防疫期間心理生病了嗎？抗憂鬱「這樣做」
根據美國凱薩家庭基金會最新調查發現，新冠肺炎疫情造成的生活影響，引起心理健康的負面情緒，大幅增加了53％，尤其是年輕人及婦女最為嚴重。
- Nov 25 Thu 2021 12:54
- 長期失眠到精神崩潰？睡覺前必做10大撇步＋「躺床2技巧」，助你放鬆入夢鄉
長期失眠到精神崩潰？
睡覺前必做10大撇步＋「躺床2技巧」，助你放鬆入夢鄉
失眠已成現代人通病，來自各方面的壓力，常常導致大家睡眠情況不佳，你也常有這煩惱嗎？不妨試試被譽為「成長之母」的吳娟瑜在《想法一改變，壓力就不見》書中的方法，助你一覺好眠到天亮！
- Nov 25 Thu 2021 12:38
- 5人就有1人有睡眠障礙！失眠不一定要吃安眠藥～六招好眠技巧學起來
5人就有1人有睡眠障礙！失眠不一定要吃安眠藥～六招好眠技巧學起來
人的一生當中，有三分之一的時間都在睡覺。但根據台灣睡眠醫學學會統計，全台將近500萬人有睡眠困擾；換算下來，國人平均每五個人中，就有一人有睡眠障礙的問題，其中慢性失眠占最大宗。
- Nov 25 Thu 2021 12:35
- 睡前做哪些事，可以讓明天過得更好？
- Nov 25 Thu 2021 12:16
- 睡眠不足容易導致負面情緒 「作夢」沖淡壞記憶
- Nov 25 Thu 2021 12:07
- 每天睡滿7小時還是昏昏欲睡 比起喝咖啡，醫師更建議寫曰記！
- Nov 25 Thu 2021 12:01
- 原來睡前運動、洗熱水澡反而會睡不著！這些錯誤迷思快改過來
原來睡前運動、洗熱水澡反而會睡不著！這些錯誤迷思快改過來
- Oct 29 Thu 2020 15:23
- 深愈力電位/溫熱醫療床墊
