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新手媽媽的願望
就是寶寶可以睡過夜（因為這樣自己才能睡過夜）
就是寶寶可以睡過夜（因為這樣自己才能睡過夜）
經濟停滯、疫病環繞
憂懼壓得你夜夜失眠？
後疫情時代新手媽媽的願望
就是寶寶可以睡過夜（因為這樣自己才能睡過夜）
😔寶寶睡不好 全家變熊貓
就是寶寶可以睡過夜（因為這樣自己才能睡過夜）
😔寶寶睡不好 全家變熊貓
炎炎夏日
不開冷氣 寶寶熱到哭哭鬧鬧
開了冷氣 媽媽又擔心孩子感冒
到底寶寶夏季睡眠該怎麼做😔
日本小兒睡眠障礙專門醫師田島世貴表示
晚上睡覺時體內會分泌褪黑激素及成長荷爾蒙
促進嬰兒腦部發達和成長
特別在炎炎夏日，體力流失得快，好品質睡眠更顯得重要。
讓寶寶夏天好好睡的7個要點👶👶
如何解壓重建健康身心擁有安枕時光？
面對不知何時完結的疫情總是令人感到焦慮，重重壓力下，很容易睡不好，造成睡眠障礙，
長期下來除了疲累與精神壓力外，還會大大影響免疫力，致使對病毒的抵抗力更差，形成嚴重惡性循環。
壓力與失眠對身心的損害遠比你知道的更致命
睡不好會讓內分泌失調，造成免疫力下降，對健康的危害有：
◆ 血壓上升 ◆ 急性心臟病發作 ◆ 血糖控制不易 ◆ 消化系統障礙
◆ 惡化憂鬱 ◆ 焦慮 ◆ 自律神經失調 ◆ 三高疾病 ◆ 記憶力差
◆ 憂鬱 ◆ 肥胖 ◆ 泌尿系統疾病 ◆ 性功能問題 ◆ 睡眠呼吸中止症等病症。
紓壓好眠可以靠自己
知識就是力量，專業醫師、瑜珈教練、睡眠科技專家教你認識睡眠機轉，
從日常生活中整理身心，用瑜珈與科技幫助你紓壓解憂、改善睡眠問題。
享睡就睡睏寶寶關心您
#想睡就睡睏寶寶時時刻刻關心您的健康。
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#為了你我的健康康來想睡就睡睏寶寶看看健康新資訊。
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#失眠睡不著有很多原因可以來想睡就睡睏寶寶裡面有很多有關如何睡眠的文章跟您分享喔~
#想睡就睡睏寶寶感恩感恩再感恩。
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